Blog
Hvordan får jeg bedre selvværd?
Bortset fra terapi, er der mange ting du selv kan gøre for at forbedre dit selvværd: - Øv dig i selvkærlighed: Vær venlig og forstående over for dig selv, især når du føler dig nedtrykt eller har svært ved noget. Behandl dig selv støttende, på samme måde som du ville...
Hvad gør man ved Stress?
Det første du skal vide om stress, er at du ikke er alene, eller står alene, med det. 430.000 danskere, svarende til 10-12 %, oplever symptomer på alvorlig stress hver dag. (kilde) Jeg har også selv oplevet at gå ned med stress. Stress er blevet en folkesygdom. Det er...
Vil du væk fra eller hen imod?
"Jeg vil gerne være mindre angst”. ”Jeg vil ønske jeg ikke spiste mig så meget”. ”Jeg vil ikke stresse så meget” At sige disse ting til dig selv, er som at sige ”Jeg vil ikke købe en billet til Aalborg”. Dit ubevidste sind forstår ikke hvor du vil hen, hvis du ikke...
Hvordan Walt Disney kan hjælpe dig med at opfylde dine drømme
Hvor mange drømme og idéer har du haft som aldrig blev til noget? For eksempel, Jeg vil gerne: - lave en stor forandring i mit liv - gøre op med at gå i den gamle skure - have det fantastiske job - i gang med at træne og spise sundt - forlade det kedelige job og...